Leinaga toimetulekul ja uue olukorraga kohanemisel ei ole õiget ega valet viisi. Iga inimene peab leidma iseendale sobiva tee läbi leinaprotsessi ja sellega kaasnevate tunnete. Alljärgnevalt on toodud mõned soovitused, kuidas iseennast saab toetada.

• Anna endale aega. Kaotusega toimetulek nõuab aega, kas tegemist on siis lähedase inimese surmaga, lahkumineku vm kaotusega, teatud aeg läheb igal juhul selleks, et kaotusega toime tulla.
• Väldi suuri muudatusi oma elus. Leinaprotsess on aeg, kus inimene on kergemini haavatav. Seetõttu peaks otsused, mis on seotud suurte muudatustega elus ja mis võivad mõjutada ka teisi inimesi, edasi lükkama aega kui ollakse kindel, et lein ei mõjuta otsustusvõimet.
• Rääkimine aitab. Kuigi see võib tunduda klišeena, siis leinaprotsessis on tõestatult abi oma tunnete jagamisest. Oma tunnetest rääkimine toetab leinaprotsessi läbimist. Tunnete mahasurumine ja nende ignoreerimine toidab vastupanu edasi liikumise ja juhtunu suhtes.
• Iseenda eest hoolitsemine. Lein mõjutab nii keha kui vaimu. Söögiisu taandumine on leinaprotsessis loomulik nähtus. Siiski ei tohiks sellel lasta pikalt kesta, et vältida kaugeleulatuvat negatiivset mõju organismile. Iseenda eest hoolitsemine aitab ka juhtunult mõtte eemale viia ning tegelemine oma keha eest hoolitsemise, spordi vm meeldivate tegevustega, toetab leinaprotsessi läbimist. Võib lugeda raamatuid, minna jalutama või muul moel oma vaimu värskendada.
• Vajadusel pöördu professionaali poole abi saamiseks. Kui tundub, et leinaprotsess on takerdunud või kui on soov oma kogemust jagada kellegagi, kes on kogenud sarnast olukorda, on mõtet pöörduda nõustaja, psühholoogi või psühhoterapeudi poole abi saamiseks. Lisaks individuaalsele nõustamisele eksisteerib mitmeid leinagruppe, kus sarnase kogemusega inimesed saavad mõistvas keskkonnas oma muret jagada.

Leinaprotsessis olles võiks lasta endal elada nö päev korraga. Ei ole vaja oma protsessi väga tagant sundida, sest lein liigub omasoodu ja igal inimesel omas tempos. Oluline on lasta endal tundeid tunda, et oleks võimalik edasi liikuda. Ole iseendaga kannatlik ja lase leinal kulgeda oma loomulikku teed.