Võta paber ja kirjutusvahend ning määratle 5-7 rolli, milles veedad märkimisväärse osa enda ajast ja energiast. Erinevad rollid võivad olla: tudeng, koori liige, poiss-sõber, vabatahtlike ühenduse liige.

Iga rolli juures küsi endalt järgnevat:

• Miks ma selles rollis olen? Miks on minu jaoks oluline selles rollis olla? Näiteks: oled tudeng, kes kirjutab oma lõputööd selleks, et kõrgharidus omandada ning seeläbi enda soovitud erialatööle kandideerida.
• Mida minult selles rollis oodatakse? Millal võib kutsuda mind edukaks? Näiteks: juhendaja ootab seda, et Sinu töö juhendi nõuetele vastaks ja tähtaegselt laekuks; vanemad ootavad seda, et Sa ilusti kraadi kätte saaksid ning elus hakkama saaksid.
• Mis on see üks asi, mille tegemine võimaldab mul selles rollis oluliselt paremaks saada või paremaid tulemusi saavutada? Näiteks: töö empiirilise osa jaoks intervjueeritavatega sobiva aja kokku leppimine.

Tegude puhul tasub lähtuda 80:20 põhimõttest, mille järgi 80% tulemusest on võimalik saavutada 20%-ga tegevustest. Teisisõnu- valides nutikalt kõige olulisemad tegevused, saad vähese energiakuluga saavutada küllaltki hea tulemuse.

Iga rolli juurde lisa märksõnadena vastused nendele kolmele küsimusele. Esimene pähe tulev vastus on enamasti õige, seega kui jääd toppama, siis lihtsalt kirjuta see, mis on meelel.

Vaata rollikaarti ja:

• Määratle, milline neist rollidest on praegu kõige olulisem.
• Küsi endalt, millistele rollidele saaksid vähem tähelepanu pöörata või äkki mõnest isegi loobuda.