Esta Pilt

Spordiklubide ja liikumisharrastusega tegelejate arv Eestis on aasta-aastalt kasvanud. Juurde on tekkinud hulgaliselt inimesi, kes sooviksid jõusaalis treenida, kuid vajalikud teadmised ja oskused puuduvad.
Käesolev minikursus on abiks algajale jõusaalikülastajale. Kursus käsitleb jõutreeningu põhimõtteid, kirjeldab treeningu ülesehitust, annab näidisharjutused ja näidistreeningkavad. Välja on toodud ka müüdid ja põhivead.

USU ISEENDASSE!