Lõunauinak, ajateenija toimetuleku modereerija: lähme leiba luusse laskma?
Date
2013
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Tartu Ülikool
Abstract
Käesoleva magistritöö raames kavandatud eksperimentaalses uuringus selgitatakse lõunauinaku seost ajateenija emotsionaalse enesetundega ja teenistusega toimetuleku soodustajana. Valimiks oli 388 aastatel 2012-2013 kodanikukohust täitnud ajateenijat; 217 eksperimentaalgrupis ja 171 kontrollgrupis. 30 minutiline lõunauinak oli eksperimantaalgrupi päevakavas kohustuslik 80% teenistusajast. Kasutatud mõõtevahenditeks olid EEK-2,
WHO-5, PSS, MFI-20, WEBO-E ja une hinnanguskaala. Uuring oli võrdleva longitudinaalse disainiga. Seisundiküsimustikega saadud andmed faktoranalüüsiti ning kaasati analüüsi latentsete muutujatena. Väsimuse, stressi, depressiooni ja paanika näitajatele avaldas positiivset mõju lõunauinak kui paus päevas, kus sai pikutada ja mitte ilmtingimata magada. Vaimsele vastupidavusele ja keskendumisvõimele on lõunauinakust kasu vaid siis kui selle ajal ka magatakse. Uuringu tulemused on kooskõlas psüühikahäire diagnoosi saanute osakaaluga: eksperimentaalpataljonist vabastati psüühikahäire tõttu teenistusest 4%, kontrollpataljonist 7% ajateenijatest.