Teadvelolekul põhinev lühisekkumine vähendab šokolaaditungi ja šokolaadi söömist. Topeltpime katse

Abstract

Eesmärk: Käesolev töö uuris, kas teadvelolekul põhinevast lühisekkumisest võiks kasu olla toidutungiga toimetulekul. Täpsemalt uuriti kas, teadvelolekul põhinev lühisekkumine vähendab šokolaaditungi ja söödud šokolaadi kogust. Meetod: 45 naist (MVanus= 27.7, SD=8,34; MKMI = 23.63, SD=0.5) jaotati topelpimeda katseplaani alusel teadveloleku gruppi ja kontrollgruppi. Teadveloleku grupiliikmed kuulasid teadveloleku ülesannet (tungil surfamine) ja kontrollgrupi liikmed kuulasid juhendatud ettekujutuse harjutust (metsas kõndimine). Katseisikud hindasid enda šokolaaditungi sekkumise jooksul 10 korda visuaalanaloog skaalal. Pärast sekkumist tuli katseisikutel tootetestis hinnata erinevate šokolaadide meeldivust. Tulemused: Sekkumise järgselt teadveloleku grupiliikmete šokolaaditung vähenes olulisel määral võrreldes kontrollgrupi liikmetega (d=.75, p=.016). Teadveloleku grupiliikmed sõid oluliselt vähem šokolaadi pärast sekkumist võrreldes kontrollgrupi liikmetega (d=.56, p=.071). Järeldused: Teadvelolekul põhinev lühisekkumine vähendab šokolaaditungi ja söödud šokolaadikogust. Siit lähtuvalt võib teadveloleku lühisekkumine potentsiaalselt abiks olla kaalu langetusel.