Rühmvõimlejate seas esinevad ülekoormusvigastused ning nende seos treeningkoormuse ja menstruaaltsükliga

Abstract

Eesmärk: Uurimistöö eesmärk oli uurida juuniori- ja meistriklassi rühmvõimlejate seas esinevate ülekoormusprobleemide rohkust ja analüüsida nende võimalikku seost tajutava treeningkoormuse ja menstruaaltsükliga 8-nädalase treeningperioodi jooksul. Metoodika: Uuringus osales 9 rühmvõimlejat (15,1±0,8 a, 165,7±4 cm, 52,2±3,7 kg), keda monitooriti 8-nädalase treeningperioodi vältel treeningkoormuse hindamiseks Session Rating of Perceived Exertion (sRPE) meetodil ning The Oslo Trauma Research Center (OSTRC) ülekoormusprobleeme kaardistava küsimustikuga, mille abil registreeriti hüppeliigese, põlve-, kubeme, alaselja ja reie tagakülje piirkonna ülekoormusprobleeme. Küsimustikus olevate lisaküsimuste abil koguti andmeid menstruaaltsükli esinemise, sümptomite ja mõju kohta. Tulemused: Kokku registreeriti uuringuperioodi jooksul 84 ülekoormusprobleemi, millest 45% esines alaselja piirkonnas, 23% põlvepiirkonnas, 12% hüppeliigese ja kubemepiirkonnas ning 8% reie tagakülje piirkonnas. Uuringu käigus registreeriti mõõduka kuni tõsise raskusastmega probleeme 20 korral, millest moodustasid 35% alaselja, 35% reie tagakülje, 20% põlve ja 10% hüppeliigese piirkonna probleemid, sealhulgas 2 hüppeliigese piirkonna vigastust, mis nõudsid aega treeningutelt eemal. Statistiliselt oluline seos ülekoormusprobleemide ja treeningkoormuse vahel leiti ainult põlve piirkonna probleemidega (p=0,007). Menstruaaltsükkel esines 56% rühmvõimlejatest, kes kogesid 75% menstruatsioonidel menstruaalvalusid, kuid hoolimata registreeritud tajutavast negatiivsest mõjust sportlikule sooritusvõimele ei pidanud ükski võimleja treeningmahtu vähendama. Kokkuvõte: Rühmvõimlejate ülekoormusprobleemide esinemisel olid kõige probleemsemateks piirkondadeks alaselg ja põlv, millel tuvastati statistiliselt oluline seos treeningkoormusega. Võttes arvesse valimi hulka ja ajalist kestvust registreeriti ülekoormusprobleeme pigem palju ehk sRPE ja OSTRC küsimustiku abil võimlejate monitoorimine annab tagasisidet treeningute periodiseerimise ja treeningtsüklite planeerimise reaalse tajutava koormuse osas. Menstruaaltsükkel ei mõjutanud rühmvõimlejate treeningmahtu, kuid mõjutas subjektiivselt tajutavat sportlikku sooritusvõimet.